Les cours

Mes ateliers de Yoga Parents-Enfants sur la région Lilloise :

Venez à Holi à Villeneuve d’Ascq pour les cours de famille du dimanche. Retrouvez le planning ici.

Et l’ensemble des autres ateliers en cliquant ici.

Les ateliers Parent-Enfant sont similaires aux ateliers de Yoga pour enfant structurés en 6 étapes :

  1. Soigner la relation aux autres (Yama*)
    Nous jouons des jeux pour briser la glace du début d’un cours dans votre binôme mais aussi dans le groupe entier.
    Cela libère notre esprit, nous ouvre aux autres d’une manière amusante.
  2. Éliminer les toxines et les pensées négatives (Niyama*)
    Nous faisons des mouvements rapide, bougeons les articulations, faisons un peu de bruit pour lâcher les tensions.
  3. Renforcer le corps (Asana)
    Nous pratiquons dans la joie des postures adaptées aux enfants pour renforcer, assouplir et détendre notre corps.
  4. Prendre conscience du souffle (Pranayama*)
    D’une manière très ludique et sans modification ou rétention nous prenons conscience de notre souffle.
    Nous activons ainsi notre système parasympathique, les tensions comme le stress ou l’anxiété relâche  et nous prépare enfin pour l’immobilité.
  5. Calmer ses émotions, se détendre (Pratyahara*)
    Je vous guide en douceur dans un massage, une relaxation, un Yoga Nidra (Yoga du sommeil) adapté aux enfants
    pour coconner avec lui et savourer un moment de tendresse et de détente.
  6. L’attention et la concentration (Dharana*)Des petits travaux artistiques ou des méditations brèves en rapport avec le thème de la séance permettent à explorer le calme intérieur qui s’est installé.

* selon les Yoga Sutras de Patañjali

La différence par rapport à un cours d’enfant est, que vous allez , à toutes ces étapes,
avoir la possibilité, de vous lier avec votre enfant.

Un atelier parent enfant est l’occasion de vivre un moment privilégié,
pour s’amuser et s’écouter.