Cours de yoga pour enfant de 3 à 12 ans

Où trouver mes cours?

J’interviens principalement dans les écoles, clubs et centres aérés.
À Holi à Villeneuve d’Ascq pour les cours de famille du dimanche et des remplacements du Kids yoga au cours du samedi.
Au Centre Social et Culturel Lazare Garreau 45 Rue Lazare Garreau 59000 Lille le vendredi de 17h15-18h30.
Aux Centres Sociaux de Wattrelos auprès des tout-petits.

Je propose des cours par module sur les thèmes suivants :
-Intelligence émotionnelle
-Contes / livres
-L’amitié
-L’écoute
-La nature
-Liberté, Égalité, Fraternité
-Anniversaire

-Ou sur mesure, selon un thème choisi par l’école, une problématique en classe.


Bonus: Je peux également vous proposer un cours en allemand, ma langue maternelle

Pourquoi le Yoga pour enfant ?

J’enseigne un Yoga laïc qui prend en compte le programme de l’éducation national, l’intelligence émotionnel et les intelligences multiplesUn Yoga qui favorise l’autonomie de l’enfant.

Le Yoga pour enfant est structuré en 6 étapes :

  1. Soigner la relation aux autres (Yama*)
    D’une manière amusante nous allons briser la glace, apprendre le vivre ensemble.
  2. Éliminer les toxines et les pensées négatives (Niyama*)
    Nous allons faire un peu de bruit et faire des mouvements rapide pour lâcher les tensions,
  3. Renforcer le corps (Asana)
    Sans performance, sans comparaison ni compétition nous pratiquons des postures adaptées aux enfants pour renforcer, assouplir et détendre le corps.
  4. Prendre conscience du souffle (Pranayama*)
    D’une manière très ludique et sans modification ou rétention nous prenons conscience de notre souffle.
    Nous activons ainsi notre système parasympathique, les tensions comme le stress ou l’anxiété relâche  et nous prépare enfin pour l’immobilité.
  5. Calmer ses émotions, se détendre (Pratyahara*)
    Enfin pour se détendre je guide les enfants  dans une relaxation toujours adaptée à leur âge.
  6. L’attention et la concentration (Dharana*)
    Des petits travaux artistique ou des méditations brèves en rapport avec le thème de la séance permettent à explorer le calme intérieur qui s’est installé.

* selon les Yoga Sutras de Patañjali

En pratiquant le Yoga, l’enfant augmente :
-sa faculté d’attention,
-sa concentration,
-sa mémorisation,
-sa force et sa souplesse.

Il améliore :
-son estime de soi,
-sa gestion des émotions.

Il cultive:
-l’empathie,
-la complicité,
-l’écoute de ses émotions,
-le savoir être.

C’est un moment privilégié à consacrer à leur corps, leur souffle et leur esprit, tout en jouant, en rigolant et en se relaxant.

Douce, patiente, créative et maman de deux enfants,  je mets en pratique les techniques de Yoga  pour le bien-être de nos enfants.

« Mieux vaut une tête bien faite qu’une tête bien pleine. » Michel Eyquem de Montaigne

Ce qui me tient à cœur :

Le lien entre Yoga, l’Organisation Mondiale de la Santé et l’Education Nationale.

Les cours sont construits de manière à ce que l’enfant mobilise le langage, raconte, décrit, s’exprime, compte, reconnaît et dessine les formes géométriques.
Il développe sa motricité, agit, saute et reconnait les parties du corps.
Il chante et se déplace sur l’écoute de la musique, mémorise et reconnaît des sons.
Il coopère, respect les autres.
Il apprend des règles d’hygiène pour une vie saine et devient conscient de sa responsabilité dans sa vie personnelle et sociale.
La pratique d’exercices corporels des postures dynamiques mais également des postures d’équilibre (progressivement) qui auront pour objectifs de permettre aux élèves de développer leurs habilités motrices et leur équilibre, de mieux se situer dans l’espace et dans le temps, d’appréhender l’image de leur propre corps.

Les cours se déroulent de manière à renforcer l’autonomie de l’enfant pour que l’adulte en devenir puisse se servir des différentes techniques spontanément.

« Faire l’expérience de l’autonomie n’est pas seulement un jeu. C’est un travail que l’enfant doit accomplir pour grandir » Maria Montessori.